カテゴリー: お知らせ

暑かったり寒かったり

秋を感じる今日このごろですが…..先週まで、

寒くなってきたな…と思っていたら。

ある日突然、暑い!

30度とか。9月なのに!

なんて日ありましたね!

 

それだけで、なんだか疲れてしまう…

 

 

 

季節の変わり目は、自分で考えているよりも

体が疲れている事があります。

 

風邪でもないけど

ある日、体がダルくてぐったり…

なんてことはありませんか?

 

この時期は自律神経の働きが乱れやすいです。

自律神経の働きが乱れると

疲れやすい、ストレスがたまりやすい、

体調を崩しやすくなります。

 

 

 

暑いと思って出かけたけど、

帰りは寒かった、なんて経験は

きっと皆さんあると思います。

 

こういう時は、

ゆっくり温かい湯船につかって

疲れをとってください。

 

ちなみにシャワーだけなのと、

湯船につかるのを比べると

体の深部までの温まり方が全然違うので

湯船につかるのがお勧めです。

 

行事もテストも目白押しの2学期。

疲れがたまりすぎて動けなくなる前に

日々の疲れを取って万全の体制を

いつも整えておきましょう!

学力テストスタート!

中3生の皆さん、

いよいよ学力テストスタート、明日は、まず学力Aです!!

学力テスト|受験校

 

夏休み前に、

「新学期が始まると、

授業内容、つまり中3生の学習に日々追われ、

なかなか受験対策(中1,2の復習)に手が回らないので、

夏休み中にがっちり復習しましょう!!」

と、お伝えしましたが、

 

復習は、進みましたか!?

 

9,10,11月の学力ABCテストが終わると、

雪がちらつき、冬休み!

その頃は、学校に受験校のファイナルアンサー提出ですよね!

 

受験生の皆さん!!

本番まで、もう半年もありません(~O~;)

 

今、理解できていないところは、自動的にできるようになるわけではありません!

夏休みの復習が足りなかったのであれば、

日々の授業理解の他に、

中1,2年の復習にも、しっかりと時間を費やさなくてはなりません。

 

いつも言っていますが、

4月に、望んでいた高校の制服を着て、通学している自分を

鮮明にイメージしてください!!

笑顔一杯の春が待っています????

 

あと5ケ月あまり、

本気で、全力でがんばりましょう❢❢

ペガサス栄町教室は、そんな皆さんに寄り添い、

しっかりと導いていきます❢❢❢

 

学校で勉強できる当たり前

9月になりましたね。

急に秋になった気がするのはなぜでしょうか?

 

長い2学期、楽しんでいますか?

行事が目白押しの2学期。

その合間にテストテストテスト…

 

毎日、頑張っていますね。

 

 

ところで。

6歳になったら小学校に入学する。

小学校を卒業したら中学校に入学する。

 

これって当たり前ですよね?

みなさんも普通にそうやってきていると思います。

 

ですが実はこれ、全然当たり前じゃないのです。

 

 

 

「中学校に入学する割合ランキング」

というものがあって、その統計情報によると、

日本の「中学校に入学する割合ランキング」の

順位は世界で2位です。

 

ちなみに男子は100%で世界1位。

女子は99%で世界2位です。

ですから、総合で世界2位。

 

 

当たり前だと思っていた事、

だけど実はそれってすごい事なのです。

 

ちなみに世界平均は75%。

最低ランクは13.92%です。

※国際統計格付センター2012年

 

 

 

そして日本の識字率(15歳以上)は99%です。

そして、これを読んでいるあなたは

確実に文字を読める人。

 

そして書いている側も、

相手が絶対に文字が読める、と疑いもしない。

 

これって、すごい事だったのですね~

 

 

 

逆に、

世界的に紛争や災害の影響を受けている15~24歳で

読み書きができない人は

世界平均の3倍、だそうです。

 

15歳から24歳の

日本で言うと高校生~大学生くらいの年齢の人のが

文字を読めない。

つまり満足に教育を受ける事ができず

その機会にも恵まれていないのです。

 

もし文字さえ読めれば

もっと良い仕事を得るために

勉強をすることも可能かもしれません。

だけど、できない。

 

 

今、あなたは。

志望校に受かるために勉強をしている。

一つでもランクを上げるために勉強している

そして

義務教育の学校だけでなく

もっと勉強をする場を与えられている。

 

それだけはなく、

志望校を自分で選ぶことができる。

将来の夢を自由に描ける。

自分の未来を自分で切り開ける。

 

それは良く考えると本当は、

とてもとても貴重で恵まれていることなんです。

 

だから、

この恵まれた環境を、

存分に有効活用してください!

勇気づけられる

8月ももうすぐ終わりですね。

朝晩も寒くなってきて

ちょっと秋を感じませんか…?

 

さてさて。2学期です。

一年で一番長い学期。

行事もテストも目白押しの学期。

 

この夏休みに頑張った自分を信じて

さらなる飛躍が期待できるところです。

 

 

 

ところで皆さんは

普段、どんな音楽を聞きますか?

 

ちょっと、勉強する意欲が湧いてきそうな

音楽をご紹介します。

 

 

 

 

「いくつもの時を超えてたどり着いた今がある

だからもう迷わずに進めばいい栄光の架け橋へと」

栄光の架け橋 ゆず

 

 

「ファイト! 闘う君の唄を闘わない奴らが笑うだろう

ファイト! 冷たい水の中をふるえながらのぼっていけ」

ファイト 中島みゆき

 

 

よく歌われる、ということは

それだけその歌に共感する人が多い、ということでもありますね。

 

 

「負けないでもう少し最後まで走りぬけて

どんなに離れてても心はそばにいるわ 追いかけて遥かな夢を」

負けないで ZARD

 

 

「果てない空がそこにあるって いま確かな声が聞こえる

飛べない自分を変えていこう踏み出して何度でも やりなおそう力強く」

果てない空 嵐

 

 

ここに上げた曲ではなくても、

きっと自分の中に「やる気が出る歌」があると思います。

 

それを勉強を始める前のテッパンソングにして

ずっと聞いてるのもいいかもしれませんね。

 

アスリートの皆さんが

よく大会前、試合前に取り入れている方法です。

 

そのうち、その曲を聞くと自動的に心が整うようになります。

 

勝手に解決する方法

お盆も終わりました。

そして、夏休みの終わりも見えてきましたね。

 

ところで皆さん、

自分の中にあるスイッチをオンにして、

脳が勝手に動いてくれる方法があるとしたら

知りたくないですか?

 

実は脳には、

指令を与えないとサボる、という特性があります。

 

人間誰しもそういうものなので、

時間がありすぎたり、ちょっと疲れたりすると

モチベーションが上がらなくなります。

 

ですが、脳に指令を出すと

逆に勝手に、その解決策を探し出してくれる、

という特性もあります。

 

その指令の出し方。

 

それは、

「紙に書く」です。

 

理想の自分。

叶ったら嬉しい事。

こうなりたい。という現実。

 

何でもいいです。

紙に書いてください。

 

そして、ここでポイントです。

 

紙に書くのは、短い言葉で本当に大事な事だけでいいです。

 

例えば。

ものすごく気の合う仲間と部活に全力を注いでいる、

とか。

人から何を言われても気にしないくらい自分に自信が持てるようになる。

など。

 

そうすると、

脳が勝手にその未来を実現する手段を考えてくれます。

 

本当かな~?

と思ったら、実際どうなのか試してみてください。

 

 

 

そして、この脳の特性。

もう一つ、使い方があります。

 

それは、

「で、どうする?」

です。

 

何か問題が起こった時、

グチや悪口があふれ出て止まらない時、

きっと沢山あると思います。

 

そんな時は、目一杯辛い事を吐き出して、

その後に

「それで、どうすればいい?」

「で、どうする?」

と自分に、または相手に問うてみてください。

 

脳が勝手に答えを探そうと動き出しますよ。

お盆休み、日常と違う時

夏休み中ですが、

お父さん(お母さん)がお盆休みに入った、という方も多いかもしれません。

 

そうなると、

夏休みの平日とはまた違うことも

多いかもしれません。

 

お祖父ちゃんお祖母ちゃんの家に行く。

お墓参りに行く。

キャンプに行く。

ずっと家にいるけど普段とは違う感じ。

 

そうなると、

勉強に集中する、という事も

難しくなったり

そもそも勉強する時間が

全く取れない日ができたりします。

 

そういう時も、やっぱりありますよね。

 

そういう時は、

気持ちばかり焦らせることなく、

きっぱり諦めて目の前のお出かけを楽しみ、

というのも一つの手です。

 

 

 

そして、それを見越した計画を練りましょう。

 

この日と、この日は、

多分、全然勉強できないだろうから、

その3日前から、

やることを前倒しにして

ここまで片づけてしまう。

 

という方法はどうでしょうか?

 

(★但し、この夏勝負の受験生は例外です!!

受験生は、余程のことがない限り、日々コツコツと❢❢)

 

夏休み明け直前になってから、

宿題が終わってなくて大慌て、という経験を

している人も多いと思いますが、

 

夏休み終了を、一つの締切と考えるのではなく

例えば週末、や、この行事の前、など

自分で締切を決めて

それまでに、ここまでやる!

という目標を決めてしまうのも

一つの手です。

 

本州方面の夏休みは

8月末までですが、

北海道の夏休みは短いです。

 

多少、勉強が出来ない日があったとしても

全体で帳尻が合うように

調整しながら進めていってみてください。

 

 

大人になって仕事をするようになっても、

その調整力は役に立つに違いありません。

 

準備運動の前に、その場所

まず、勉強をしようと思ったときに

机の上を片づける事から始める。

 

そういう事、ありませんか?

 

とりあえず、ざっくり机の上の物をまとめてよける。

 

そういう人も多いかもしれません。

 

そうこうしているうちに

勉強する気がそがれる…。

 

 

 

勉強をする気がなくても、

とりあえず5分と決めて簡単な問題を解き始める。

音読だけしちゃう。

 

それだけでも効果的で、

勉強をするエンジンがかかります。

 

勉強の準備運動のようなものです。

 

これは脳のしくみを利用した

とても効果的な方法です。

 

 

 

ですが、その準備運動の前に

普段から、勉強をする環境を整える事も

考えてみてください。

 

いざ勉強しようと考えた時に

やる気をそがれないように、

 

机の上に物を放置しておかない。

 

見える場所にマンガなど、

ついつい手を伸ばしてしまうものを配置しない。

 

趣味の物は、

ちょっと取り出すのが面倒な場所にしまっておく。

 

ちょうど夏休みなので、

部屋の片づけをするのにも、

家具の配置を変えるのも

いいタイミングかもしれません。

 

 

大人でも、

資格所得のために勉強をしたり、

帰宅してから仕事の続きをすることもあります。

 

その際も

家に帰って、ほっと一息をつく前に、

資料をバッグから取り出して広げておく

パソコンの電源を入れておく

そして、すぐに取り掛かれる体制を整えておくと

いいと言われています。

 

同じように、

後から勉強しよう、と考えていても

問題集を広げておく、

それだけでも違うかもしれませんね。

 

思い当たることがあったら、

出来そうなことがあれば、

ちょっと、取り入れてみてください。

暑い時にどう勉強する?

グズついた天気が続いてますね。

気温も上がってきました。

湿度も高いです。

 

こういう時は熱中症になりやすいです。

 

そして

勉強する気も奪われてしまいます。

 

そんな時にオススメの対処法がいくつかありますので、

ご紹介します。

 

 

 

 

  • ①水分を取る。

熱中症対策にもなります。

水分を取ると体の熱を下げます。

 

集中力を保つためにも水を飲むことが良いと

されています。

 

そして、沢山水を飲んでトイレに行くと

これがまた、身体の体温を下げることになるのです。

 

一石二鳥以上の効果があるので、

のどが渇いていると思う前に

ぜひとも積極的に水分を取ってください。

 

  • ②首の後ろを冷やす。

首の後ろ、わきの下、股には大きな動脈が通っています。

なので、ここを冷やすと体温が下がります。

 

ひんやりするシート的なものや 氷のう的なもので

首の後ろを冷やしながら勉強してみてください。

 

頭寒足熱の効果も同時に見込めます。

 

  • ③シャワー&着替え

面倒かもしれませんが、

シャワーは朝や夜だけではなく

汗をかいたら浴びるとサッパリします。

 

選択したばかりの洋服は

汗を吸いやすく快適に勉強できます。

 

  • ④体温を下げる食べ物を食べる。

体温を下げる食べ物は、

キュウリ、スイカ、トマト、ナスなど。

 

一般的に、夏野菜や南国の食べものは体温を下げ、

冬の物は体温を上げるものが多いです。

自然の物は上手くできているのですね。

 

  • ⑤音の効果を感じてみる

一般的に波の音やせせらぎの音で

涼しく感じる事ができます。

風鈴などもそうですね。

 

好きな音を選んでみて

気分を涼しくしてみるのもオススメです。

 

手軽にできる対策が多いので、

何か一つでも試してみてください。

 

暑いと言っても北海道の夏は

お盆までがピーク。

 

ここを乗り切って頑張りましょう!

 

ちなみに、ペガサス栄町教室内はとても涼しいです!

夏期講習に、自習に、

ドンドン来てください☆彡

集中できる空間

皆さんは図書館には行きますか?

 

図書館、または

区民センターなどの図書室。

 

中央図書館には自習のできる部屋が

あります。

読書室という名前。

または、

図書室の横にあるカウンター席。

 

70席以上、50席、ちょっと座れる数席、と

その数も多いです。

 

そしてここは

かなり沢山の人に利用されています。

 

週末は学生さんが多い。

 

また区民センターの図書室などのも

席数は少ないのですが

こういうコーナーがあり

 

やはり勉強している人が多く

貸出の新聞を読んでいるおじさんや

調べ物をしている人がいます。

 

どうして、これほど

多くの人がわざわざここに足を運んで、

ここで勉強をするのでしょうか?

 

それは、

そこの場所が「集中できる空間」

だからです。

 

目の前にあるのは、

ノートや問題集、テキストのみ。

 

気が散るようなものは一切ない。

また、不用意に話しかけられたりなど

中断させられる要素も全くない。

 

周囲の人も目の前のことに集中している。

なので、とっても静か。

 

これは、本当に集中できる環境なのです。

 

 

 

どこかと同じ、と気付いた方も

多いのではないでしょうか。

 

はい。ペガサス栄町教室も

全く同じです。

 

ペガサス栄町教室は

ものすごく集中できる空間です。

 

図書館のような静けさ

図書館のように集中できる空間。

 

他の学習塾で集中できなかった生徒さんでも

不思議としっかり集中しています。

 

これには、親御さんも驚いていたくらいです。

 

講師の作る場の雰囲気。

その場で集中している

生徒さんたちの気。

 

色々な要素が組み合わさっているのだと思います。

 

ペガサス栄町教室は、

集中して、質の高い勉強ができる空間です。

 

質の高い勉強は

だらだらと何となく机に向かっている

数時間よりも効率が良く

効果が高いです。

なぜか進まない教科

勉強しようと思っているのに、

なぜか、

なかなか始められない

教科ってありませんか?

 

英語の教科書音読は

すぐに始められるのに、

今日は歴史だ!と思っても

なかなか始められない。

 

まず、音読、という点では同じなのに

なぜか教科書を手に取れない。

 

他の済ませておきたい用事を

ついつい優先させてしまう…。

 

音読だけではなく、

問題を解く、という点でもなんでも。

 

もしかしたら、

同じ教科の中でも、

そういう事、あるかもしれません。

 

国語の問題を解くのは

すぐに始められるのに、

漢字は…明日にしようかな?

なんて。

 

これは、心の中で何が起きているのかというと

実は自尊心を守ろうとしているのです。

 

 

自尊心は、自分自身を認めて、大切な存在だと思う事です。

また、他からの干渉を排除する気持ちも

併せ持っています。

 

それが勉強とどう関係があるのかというと、

苦手な勉強をすることによって

「自分は出来ない」と思う事が

自尊心を傷つけるので、

無意識にそれを避けようとしてしまうのです。

 

この無意識、恐いですよ。

 

でも、出来ない事は

練習して、積み重ねて

少しずつステップアップしなければ

なりません。

 

ちょっと自分の行動を

観察してみてください。

 

あ~これ、先送りしてるわ。

ああ。必ずこの教科を後回しにするなあ

と気が付いたら。

 

そんなことくらいで、

自分は傷つかない、と

言ってみてください。

 

初めは出来なくて当たり前です。

それに取り組もうとしている自分はすごいんだ、と。

 

ペガサス栄町教室では、

“わからない” を残さないよう、そして、

“わかる” を “できる” にしていけるよう、

一人ひとりを、しっかりサポートしています。