基本を大切に
プール熱、胃腸炎、コロナ、溶連菌など 夏でもかかることの多い感染症があります。 イベント事も多いお盆時期。 暑くて寝れなかったなど、意外と疲れているからだ。 さっぱりしたものに偏った食事。 このようなことで、普段より抵抗力が少なくなっているかもしれません。 高い熱などで数日間寝込む。 辛いですよね。 基本はやはり、手洗いうがい。 しっかり睡眠。 そして栄養 […]
余裕をもって
山の日にお盆。 夏休みの中でも、出かける機会も増える時期ではないでしょうか。 以前は北海道ではお盆を境に 気温も落ち着いて秋めいてきていましたが、 ここ数年は、暑い日も続き夏も長引いています。 それでもテレビCMで冬物の商品が紹介されたり トンボが飛んでいたり、季節は移り変わっていきます。 夏休みも、日いちにちと減っていきます。 […]
熱中症対策・夏バテ対策
8月ですね。 札幌では、昨年のような猛暑ではないものの 湿度が高く暑い日が続いています。 ちょっと動くだけで汗をかきやすいです。 水分補給はしっかりと、熱中症対策は必要です。 熱中症対策とともに夏バテ対策も必要ですね。 熱中症は、暑さによる急激なめまい、吐き気、頭痛などの症状です。 夏バテは、室内外の気温差などにより自律神経が乱れて、倦怠感、睡眠障害、食欲 […]
オリンピック選手も
夏休みが始まってから数日が経ちました。 この数日、どのように過ごしましたか？ 考え方や性格、生活習慣やイベントの過多などで人それぞれ違ってきます。 規則正しく、着実に課題をこなしている。 先に宿題を終わらせるために、猛ダッシュで勉強を進めている。 オリンピックをみてるから！今は後回し！ どのように過ごしたとしても、残り日数はみんな同じです。 夏休みをどう過 […]
分岐点になる選択
三者懇談の時期ですね。 もう終わった人、これからの人もいると思います。 どんな懇談か 何を言われるか そしてどう感じるか。 人それぞれ、同じものは一つとない機会です。 人生は選択の連続です。 日々の生活の中でも、いつ何をするのか。何を食べるのか。誰と過ごすのか。 何もしないというのも実は「何もしない」という選択です。 意識していなくても何かを選択し続けています。 &nb […]
歴然とした違い
今年ももう7月！ 半年が過ぎましたね。 時間が経つの、はやくないですか。 半年、一年という塊で考えると大きく長い単位ですが それは一日一日の積み重ねでできています。 積み重ねを甘く見てはいけません。 学習においても、確実で着実に実力がついてきます。 その積み重ねがしっかりできる夏休み。 まるまる一ヶ月あります。 その一ヶ月をダラ […]
長い夏休み！
夏らしく暑くなってきました！ 思いがけず寒い日もありましたが、やはり毎年しっかり暑くなりますね。 今年の夏の計画は万全ですか？ 北海道では夏休みが延長可能になり、一ヶ月まるまる夏休み！ この一ヶ月をどのように過ごすかは大きな違いです。 新学年のスタートダッシュは上手くいきましたか 期末テストの結果はどうでしたか 部活との両立や、家庭学習の量や頻度は充分です […]
寝ている間に記憶する
誰もが必ず毎日していることの一つ。 寝て起きる。 実はこの睡眠中に、記憶の定着が行われます。 起きている時に授業を受ける。 予習や復習、宿題をする。 問題を解き、暗記し、一つ一つ記憶していく。 それを脳に定着させるのは、寝ている間とのことです。 睡眠には、レム睡眠という浅い睡眠と、ノンレム睡眠という深い睡眠があります。 レム睡眠の時に夢をみて […]
テスト目前！
定期テストが目前に迫ってきました！ テストまでにやっておきたいことが山のようにあると思います。 あの教科。 この単元。 やっておきたい問題。 覚えたい暗記項目。 それから。。。 気持ちが焦ったり、もうだめだと思うかもしれません。 ですが、できることは一つ一つです。 この一つ一つを大切にしてください。 千里の道も一歩からです。 そ […]
6月といえば…
6月になりましたね。 6月の和風月名は「水無月（みなづき）」 北海道ではあまり実感がないかもれしれませんが、本州では梅雨入りする時期。 連日のしとしと雨。高い湿度。そして水をひいた水田での田植え。 水と深くかかわっている時期なのに、水の無い月と書いて水無月って不思議な気がしませんか？ 実は水無月の「無」は「～の」という意味なので、「水の月」という意味になります。 &nb […]
