夏の集中力は、夜ふかしで減っていく
夏休み、どんなふうに過ごしていますか？ 朝は何時に起きて、夜は何時に寝ていますか？ もしかして…… 「夜中までスマホをいじって、昼ごろ起きる」 「夜に勉強しようと思ってたのに、だらだらして気づいたら1日が終わってた」 そんなふうになっていませんか？ 勉強のやる気が出ない、集中できない—— その理由、“自分のせい”じゃなくて、“体の状態”が原因かもしれません。 人の体と頭は、昼に活動して、夜に休むよ […]
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集中力
意外かも⁉心とつながっている場所
勉強はちゃんとしてるけど、机の上がぐちゃぐちゃ…ってこと、ありませんか？ 実は「机のまわり」って、思っている以上に心とつながっている場所なんです。 ◾️ おすすめ！机まわりチェックリスト ちょっとだけ、自分の机を見てみてください。 教科書やノート、使ったあとそのまま置いていませんか？ ペンやシャーペン、ちゃんと使いやすく並んでいますか？ いらないプリントやゴミ、たまっていませんか？ 「今使っている […]
学力テストAまであと1週間！
学力テストAがせまってきました。 受験生のみなさん、いよいよですね！ この夏休みや、今までに勉強してきたことを余すことなく発揮してください！ この学力テストの結果を踏まえて、志望校を最終的に決めていきます。 行きたい高校が決まっている人も、 まだ漠然としている人も、 テストの点数や、内申の数字によって道筋が見えてきます。 ペガサ […]
春の色のパワーを受け取る
私たちの身の回りには、沢山の色があふれています。 色が心や行動に働きかける効果は確立されていて、色彩心理学、カラーセラピーというものもあります。 春になると、色とりどりの花が景色を華やかにしてくれますね。 タンポポ、チューリップ、菜の花、キショウブ、ジシバリ…など、春に咲く花は黄色い花がとても多いことが特徴です。 なぜ春は黄色の花が多いのか？ 長い冬を超えたばかりの山野では、まだま […]
集中力を高める食べ物
テスト目白押しの2学期です。 ペガサス栄町教室の生徒さんみんな、日々、テスト勉強に宿題に、しっかりと取り組んでいます。 少しでも点数を伸ばすために 間違えたところの解きなおし。 苦手の克服。 一つ上への挑戦を繰り返しています。 勉強の合間、ちょっと休憩したいなと思った時に、集中力を高める食べ物があるのを知っていますか？ 脳のエネルギー源に欠かせないのは […]
