夏バテに負けず!
夏休みですね! 連日暑い日が続きます。 せっかくの楽しい夏休み、熱中症や夏バテにならないように過ごしてください。 夏バテにならないために気を付けていることはありますか? 冷たいものばかり食べない。 水分・塩分を補給する。 という対策が一般的でしょうか。 その他にも、体を冷やさない 睡眠をしっかりとる シャワーだけでなく湯船に浸かる 寝不足にならず生活リズムを整える 栄養バランスの良い食事をとる等が […]
夏休みですね! 連日暑い日が続きます。 せっかくの楽しい夏休み、熱中症や夏バテにならないように過ごしてください。 夏バテにならないために気を付けていることはありますか? 冷たいものばかり食べない。 水分・塩分を補給する。 という対策が一般的でしょうか。 その他にも、体を冷やさない 睡眠をしっかりとる シャワーだけでなく湯船に浸かる 寝不足にならず生活リズムを整える 栄養バランスの良い食事をとる等が […]
中学校3年生は部活の引退の時期ですね。 部活に真剣に取り組んできた人は一区切りです。 そして部活をやっていた人もいない人も、待ったなしの受験勉強が始まります。 夏本番。 この夏休みをどう乗り越えるか。 どのように計画を立て、どのように過ごすか。 もう決まっていますか? 授業のない夏休みに、どこまで自分を律することができるか。 2 […]
2023年も半年が経ちます。 時間が経つのははやいですね。 この半年を振り返って 学校生活、勉強、部活、友人関係… 楽しく過ごせましたか? 満足のいくものでしたか? 年で考えると半分ですが 学年で考えると1学期であり、 3ヶ月過ぎたところです。 いい結果を出してきた!頑張ってきた!という人は、 そのまま継続で力をどんどんつけていってください。 もう少し。あ […]
いよいよ夏休みが近づいてきました。 楽しい計画がいっぱいでワクワクしている人も多いのではないでしょうか。 夏休みの勉強の計画を、しっかり実行しましょう。 朝のうちの勉強もおススメです。 急に友達に誘われて勉強ができない。 暑くてダラダラしてしまう。 そんな心配がないのが朝です。 出かける前に、ここまで終わらせよう、と思うと集中できます。 朝の […]
体育の時間。 まず、必ずするのは準備運動です。 怪我を防ぐため少し体を動かし、筋肉をほぐし体温を上げ、本格的に動かす準備をします。 体育の時間、運動系の部活や自分で体を動かすときも、準備運動が必要なことは誰でも知っていることです。 では、勉強の準備運動はしているでしょうか? 勉強でも本格的に頭を動かす前に準備運動が […]
朝起きてから、今この記事を読むまで。 何回、物事を選択しましたか? 選択というと、選ぶこと。 実は人は起きてから寝るまで、一日に35,000回も決断しているとのことです。 目が覚めてからいつ起き上がるか。起き上がった後まずトイレに行くか着替えるか…そういう細かいことも無意識での決断です。 今日は何もしなかった、というときでさえも「何もしない」という決断をし続けています。 […]