たかが…されど
公立校の入試が、いよいよ5日後に迫ってきました。 余裕があってもなくても、あと5日。 時間は誰にとっても平等に流れていきます。 この5日間にしなければならないことは、 まず徹底した体調管理です。 昼間は少し気温も上がる季節。 とはいえ、まだまだ冷え込む日もあり油断できない季節でもあります。 風邪を引かないよう、緊張で食欲や睡眠に乱れがでないよう整えていってください。 す […]
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基本
基本を大切に
プール熱、胃腸炎、コロナ、溶連菌など 夏でもかかることの多い感染症があります。 イベント事も多いお盆時期。 暑くて寝れなかったなど、意外と疲れているからだ。 さっぱりしたものに偏った食事。 このようなことで、普段より抵抗力が少なくなっているかもしれません。 高い熱などで数日間寝込む。 辛いですよね。 基本はやはり、手洗いうがい。 しっかり睡眠。 そして栄養 […]
効果が高いもの
大荒れの天気が続いています。 少し前まで雪が少なかったのが信じられないほどです。 通学などで外を歩く際も 視界が悪くなりがちですが よく周りをみて気を付けましょう。 また、厚着して一生懸命歩くと意外と汗だくになります。 そのまま放置すると風邪の原因になることもあります。 風邪も流行っている時期 少しのことも放置せず身体を大事にしましょう。 中学3年生は、私 […]
冬至の習慣
12月22日は冬至です。 一年で最も太陽が出ている時間が短い日。 冬至には無病息災を願う風習が数多く残っていて、 有名なのはカボチャを食べたりゆず湯に入ることです。 カボチャの旬の時期は実は夏です。 カボチャは保存が効くので、 昔から冬でも食べられる緑黄色野菜として重宝されていました。 緑黄色野菜の栄養で、風邪をひかないようにという願いです。 また、これから昼の時間が長くなることに […]
