夏休みですね!
連日暑い日が続きます。
せっかくの楽しい夏休み、熱中症や夏バテにならないように過ごしてください。
夏バテにならないために気を付けていることはありますか？
冷たいものばかり食べない。
水分・塩分を補給する。
という対策が一般的でしょうか。
その他にも、体を冷やさない
睡眠をしっかりとる
シャワーだけでなく湯船に浸かる
寝不足にならず生活リズムを整える
栄養バランスの良い食事をとる等が大切とされています。
夏バテに限らず、日常の生活リズムや心がけが大切なことが分かりますね。
夏休みの宿題や勉強。
暑くてやる気にならない…という事になる前に、
ここは勉強の時間！と予定を組んでしまいましょう。
始めるまでは、面倒だなやりたくないなと思っても、やり始めるとスムーズに調子が上がってきます。
ペガサス栄町教室では、集中して取り組んでいる環境に身を置くことができるので、おのずとやる気も上がります。
夏休み。
暑さに負けずに取り組み、夏休み後の成長を実感しましょう！
