台風と勉強
2学期になりました。 学校のある生活に慣れたでしょうか。 最近は雨がちだったり台風が来たり、パッとしない天気が続いています。 台風もですが、低気圧になると体調不良になる人がいるのは知っていますか。 雨の日は頭が痛い。体が怠いと感じることがあります。 慢性的にそうなる場合は、気象病といわれたり、低気圧不調と言われたりします。 空気の圧力が変化することによって […]
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学習
整える
夏休みも終わりに近づいてきました。 長くなった夏休みですが、振り返ってみるとあっという間だったのではないでしょうか。 夏休みの宿題は終わりましたか １学期の復習はバッチリですか 昼夜逆転した日を過ごしていませんか ここから先 数日は、2学期に向けて生活も学習も整えていきましょう。 2学期に持っていくもの。 ノートの残りは少なくなっていませんか。 文房具の見直しも必要かも […]
基本を大切に
プール熱、胃腸炎、コロナ、溶連菌など 夏でもかかることの多い感染症があります。 イベント事も多いお盆時期。 暑くて寝れなかったなど、意外と疲れているからだ。 さっぱりしたものに偏った食事。 このようなことで、普段より抵抗力が少なくなっているかもしれません。 高い熱などで数日間寝込む。 辛いですよね。 基本はやはり、手洗いうがい。 しっかり睡眠。 そして栄養 […]
熱中症対策・夏バテ対策
8月ですね。 札幌では、昨年のような猛暑ではないものの 湿度が高く暑い日が続いています。 ちょっと動くだけで汗をかきやすいです。 水分補給はしっかりと、熱中症対策は必要です。 熱中症対策とともに夏バテ対策も必要ですね。 熱中症は、暑さによる急激なめまい、吐き気、頭痛などの症状です。 夏バテは、室内外の気温差などにより自律神経が乱れて、倦怠感、睡眠障害、食欲 […]
分岐点になる選択
三者懇談の時期ですね。 もう終わった人、これからの人もいると思います。 どんな懇談か 何を言われるか そしてどう感じるか。 人それぞれ、同じものは一つとない機会です。 人生は選択の連続です。 日々の生活の中でも、いつ何をするのか。何を食べるのか。誰と過ごすのか。 何もしないというのも実は「何もしない」という選択です。 意識していなくても何かを選択し続けています。 &nb […]
長い夏休み！
夏らしく暑くなってきました！ 思いがけず寒い日もありましたが、やはり毎年しっかり暑くなりますね。 今年の夏の計画は万全ですか？ 北海道では夏休みが延長可能になり、一ヶ月まるまる夏休み！ この一ヶ月をどのように過ごすかは大きな違いです。 新学年のスタートダッシュは上手くいきましたか 期末テストの結果はどうでしたか 部活との両立や、家庭学習の量や頻度は充分です […]
寝ている間に記憶する
誰もが必ず毎日していることの一つ。 寝て起きる。 実はこの睡眠中に、記憶の定着が行われます。 起きている時に授業を受ける。 予習や復習、宿題をする。 問題を解き、暗記し、一つ一つ記憶していく。 それを脳に定着させるのは、寝ている間とのことです。 睡眠には、レム睡眠という浅い睡眠と、ノンレム睡眠という深い睡眠があります。 レム睡眠の時に夢をみて […]
6月といえば…
6月になりましたね。 6月の和風月名は「水無月（みなづき）」 北海道ではあまり実感がないかもれしれませんが、本州では梅雨入りする時期。 連日のしとしと雨。高い湿度。そして水をひいた水田での田植え。 水と深くかかわっている時期なのに、水の無い月と書いて水無月って不思議な気がしませんか？ 実は水無月の「無」は「～の」という意味なので、「水の月」という意味になります。 &nb […]
優先順位と時間配分
1学期の行事も目白押しの時期となりました。 学校の行事、部活、習い事、勉強 どれも疎かにできないものです。 そこで必要になってくるのが、計画し実行する力。 優先順位や時間配分を考える。 本当にその計画した時間で足りるのか、実行してみて検証する。 修学旅行前にここまで勉強しておく。 部活で疲れて夜はどうしても寝ちゃうから、早起きする。 隙間時間を有効活用しよう。 そこで終 […]
新年度は罠にはまらない
4月になりました。 新年度です。 これから新しい学年の始まりです。 行事も学習することもイチからです。 行事や部活・委員会と定期テスト。 行事に気を取られていたら、定期テスト目前で何の対策もできなかった。 部活で毎日疲れていて、ついつい日々の勉強を後回し。 そんな陥りがな罠にはまるのは、もうやめませんか。 学校で習ったことを、し […]
