心理療法

ゲームや散歩より効果の高いストレス発散法！

暖かくなったと思ったらまた寒くなったり、 意外と風が冷たかったりする時期です。   風邪をひいてしまった時、体調を崩してしまった時には、病院で薬が処方されます。 ストレスが溜まった状態は「心の風邪」とも言われていますが、 心の風邪をひいた時には、ある心理療法があります。 その療法では、薬として本が処方されます。   この、本を読むことでストレス発散させる心理療法は「読書療法（ビ […]