“浪費”から“投資”へ 時間の使い方を変えよう
9月になりました。 新学期になったのも、暑くなり始めた記憶も鮮明なのに 時間が経つのは、本当にあっという間。 今年もあと4か月だなんてビックリです。 当たり前ですが、 「残り4か月」というのは、誰にとっても同じ期間。 そして「一日24時間」というのも同じです。 この24時間の中には、 睡眠時間も、ご飯やお風呂の時間もあり、 学校に行っている時間。 部活や習い事の時間。 […]
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対策
たかが…されど
公立校の入試が、いよいよ5日後に迫ってきました。 余裕があってもなくても、あと5日。 時間は誰にとっても平等に流れていきます。 この5日間にしなければならないことは、 まず徹底した体調管理です。 昼間は少し気温も上がる季節。 とはいえ、まだまだ冷え込む日もあり油断できない季節でもあります。 風邪を引かないよう、緊張で食欲や睡眠に乱れがでないよう整えていってください。 す […]
寒気のなかでできること
3学期がはじまりました。 そして、連日とても寒い日が続いています。 風邪対策も万全にしましょう。 学校に行く規則正しい生活の中で、 多少の緊張感を持って、 疲れをため過ぎず、温かくして。 睡眠と食事のバランスにも気を付けて。 手洗いうがいに加湿、マスク。 インフルエンザやコロナも猛威をふるっているなか、 できる対策は基本的で小さなことかもしれませんが、 し […]
残り数日
9月になりました。 今年は猛暑にならず、北海道らしく朝晩涼しくなってきましたね。 そして受験生は学力テストA、目前です！ １・２年生の時や、夏休みに頑張ってきたことなど、 沢山のことが形になってきます。 油断せず、過信せず、諦めず、 残り数日も全力で取り組んでみてください。 あの教科もこの単元も、気になることは沢山あると思います。 ただ、一度 […]
整える
夏休みも終わりに近づいてきました。 長くなった夏休みですが、振り返ってみるとあっという間だったのではないでしょうか。 夏休みの宿題は終わりましたか １学期の復習はバッチリですか 昼夜逆転した日を過ごしていませんか ここから先 数日は、2学期に向けて生活も学習も整えていきましょう。 2学期に持っていくもの。 ノートの残りは少なくなっていませんか。 文房具の見直しも必要かも […]
基本を大切に
プール熱、胃腸炎、コロナ、溶連菌など 夏でもかかることの多い感染症があります。 イベント事も多いお盆時期。 暑くて寝れなかったなど、意外と疲れているからだ。 さっぱりしたものに偏った食事。 このようなことで、普段より抵抗力が少なくなっているかもしれません。 高い熱などで数日間寝込む。 辛いですよね。 基本はやはり、手洗いうがい。 しっかり睡眠。 そして栄養 […]
余裕をもって
山の日にお盆。 夏休みの中でも、出かける機会も増える時期ではないでしょうか。 以前は北海道ではお盆を境に 気温も落ち着いて秋めいてきていましたが、 ここ数年は、暑い日も続き夏も長引いています。 それでもテレビCMで冬物の商品が紹介されたり トンボが飛んでいたり、季節は移り変わっていきます。 夏休みも、日いちにちと減っていきます。 […]
熱中症対策・夏バテ対策
8月ですね。 札幌では、昨年のような猛暑ではないものの 湿度が高く暑い日が続いています。 ちょっと動くだけで汗をかきやすいです。 水分補給はしっかりと、熱中症対策は必要です。 熱中症対策とともに夏バテ対策も必要ですね。 熱中症は、暑さによる急激なめまい、吐き気、頭痛などの症状です。 夏バテは、室内外の気温差などにより自律神経が乱れて、倦怠感、睡眠障害、食欲 […]
歴然とした違い
今年ももう7月！ 半年が過ぎましたね。 時間が経つの、はやくないですか。 半年、一年という塊で考えると大きく長い単位ですが それは一日一日の積み重ねでできています。 積み重ねを甘く見てはいけません。 学習においても、確実で着実に実力がついてきます。 その積み重ねがしっかりできる夏休み。 まるまる一ヶ月あります。 その一ヶ月をダラ […]
新年度は罠にはまらない
4月になりました。 新年度です。 これから新しい学年の始まりです。 行事も学習することもイチからです。 行事や部活・委員会と定期テスト。 行事に気を取られていたら、定期テスト目前で何の対策もできなかった。 部活で毎日疲れていて、ついつい日々の勉強を後回し。 そんな陥りがな罠にはまるのは、もうやめませんか。 学校で習ったことを、し […]
