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今すぐ始めるための準備運動

体育の時間。

まず、必ずするのは準備運動です。

 

怪我を防ぐため少し体を動かし、筋肉をほぐし体温を上げ、本格的に動かす準備をします。

 

体育の時間、運動系の部活や自分で体を動かすときも、準備運動が必要なことは誰でも知っていることです。

 

 

 

では、勉強の準備運動はしているでしょうか?

 

勉強でも本格的に頭を動かす前に準備運動が必要です。

 

勉強の準備運動に何をするかは人それぞれです。

少ない負担でできるものが向いています。

 

数学が得意な人には簡単な計算問題。

国語が好きな人は、まず音読だけ。

宿題が出ているなら、その中のやりやすいもの。

 

いきなり難しい問題を解こうと思っても、まず頭が勉強モードになっていません。

それに、難しい問題を解かなければと思うだけで、机に向かうのが嫌になってしまいます。

 

あまりやる気はなかったけど、はじめたらノッテきた。という経験をしている人も多いと思います。

 

もし、勉強しなきゃと思いつつ、面倒だな…と思ったり、なかなか取り掛かれないという時は、「まずは5分だけ」と考えて準備運動からはじめましょう。

 

きっとスムーズに始められますよ。

 

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