秋を感じる今日このごろですが…..先週まで、
寒くなってきたな…と思っていたら。
ある日突然、暑い！
30度とか。9月なのに！
なんて日ありましたね！
それだけで、なんだか疲れてしまう…
季節の変わり目は、自分で考えているよりも
体が疲れている事があります。
風邪でもないけど
ある日、体がダルくてぐったり…
なんてことはありませんか？
この時期は自律神経の働きが乱れやすいです。
自律神経の働きが乱れると
疲れやすい、ストレスがたまりやすい、
体調を崩しやすくなります。
暑いと思って出かけたけど、
帰りは寒かった、なんて経験は
きっと皆さんあると思います。
こういう時は、
ゆっくり温かい湯船につかって
疲れをとってください。
ちなみにシャワーだけなのと、
湯船につかるのを比べると
体の深部までの温まり方が全然違うので
湯船につかるのがお勧めです。
行事もテストも目白押しの2学期。
疲れがたまりすぎて動けなくなる前に
日々の疲れを取って万全の体制を
いつも整えておきましょう！
