5月病

GWが終わり、暖かい日も増えてきました。

 

とはいえ、まだこの季節の北海道は気温が安定しませんね。

気圧の変化も激しく、さらに新学期からの疲れが出てくる時期でもあります。

 

5月のカレンダー、葉っぱ

 

「5月病」といわれる、何となく体がだるい。やる気がでない。憂鬱などはありませんか?

4月から環境が変わったり、新学期などで気をはっていたことへの心身の疲れから起こると言われています。

 

そんな時は、栄養バランスのよい食事や、たっぷりの睡眠、少しの運動を心がけてみましょう。

そしてストレスをためない、気分転換をするなど気持ちを楽にもちましょう。

 

1ヶ月後にはテストも控えています。

今、授業でやっているところがそのままテスト範囲になります。

 

体や心を素早く整えて挑みたいですね。

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