筋トレが流行りだしてから、数年経ちます。
一過性のブームではなく、すっかり定着してきた感がありますね。
筋トレは、急に家で始めようと思ってもなかなか続かないことがあります。
情報があふれている時代なので、筋トレやストレッチなど自分の目的に沿ったものを見つけるのは容易です。
ただ、一人でやるというのは、続けるのが難しく三日坊主になりやすいものです。
一方、ジムやスポーツクラブに通っている人の方が長続きしやすく結果が出やすいのはなぜでしょうか。
それはまず、自分に合ったメニューを組んでくれること。
それぞれ違う筋力や体力の限界にあわせてプロの目で、何が最適なのかを見極めてくれる。
自分のことは自分では分からない事が多いものです。
万人向けの情報が自分の最適とは限りません。
そして「行く」という初動の行動に、ある程度の強制力が働くこと。
場所に行きさえすれば、他のことに目を向けることなく取り組めます。
さらに結果がでてくると楽しくなり、続けることが容易になる。
プロにアドバイスしてもらっているので、
家で筋トレするときも変な癖や姿勢になることなく
無理して合わないことを続けるような無駄がありません。
このように、自分でやるかプロに頼るかのプロセスは、勉強と似ていると思いませんか。
学校で習うことはみんな一緒です。
その先どうするか、、、
得意不得意、現状の把握、目標をどこに置くか、
無駄な回り道をしていないか、
これは自分ではなかなか分からない事ですが、
プロの目で見ると明確なことも多々あります。
短期の目標設定や、長期的な目的も一人で考えるよりアドバイスがある方が明確になりやすいです。
そして、その場所に行くことにより勉強する時間をしっかり確保し、
集中して取り組め、
家での学習もスムーズになります。
結果が出るまで繰り返し取り組むところも筋トレと同じですね。
高い目標があるとき
あと一歩を叶えたいとき
どこから手を付ければいいか考えているとき
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