「やる気が出ないんだよな…」
そんな時ってありますよね？
やる気が出るまで待っていたら、
夜遅い時間になって、やっと仕方なく始めることにしたけど、
今度はすぐに眠くなってしまった。
やる気がでないから、
また明日。
今日はいいや。
となっているうちに
定期テストが目前になってしまった。
そんな経験がある人も多いと思います。
そこで一つご提案です。
やる気がでなくても
自動的に勉強を始めてしまえる
準備運動を取り入れてみませんか？
学校に行くときに
「よーし！学校にいくぞ～！」と
モチベーションを上げてから
登校しますか？
多分…そういう人は少数派だと思います。
ただ淡々と、
朝起きて、身支度をして、ご飯を食べて
そして何となく流れで登校しませんか？
勉強にも
それと同じ流れを作ってしまえばいいのです。
勉強をするための準備運動です。
内容は、人それぞれです。
自分が簡単に取り掛かれることにします。
数学が得意なら
簡単な計算問題を3分だけ解く。
英語が得意なら
音読だけする。
ここでポイントは、
決して難しい事をしないことです。
いきなり勉強ではなく、
明日の学校の準備をする。
軽快な音楽を聞きながら
歯磨きをする。
という事でもいいですね。
必ずこれ。
というのを決めて、
朝学校に行くときのように
時間になったら
まずそれを始めてみましょう。
不思議と準備運動をしていると
「やる気」だの「モチベーション」だの言わなくても
勉強に取り組めているものです。
気負わず気軽に始めてみてください。
