集中力を上げるコツ

講師の岩本です!

今回は、勉強する時に大切な「集中力について」話したいと思います。

僕が好きでよく読んでいるメンタリストのDaigoさんの本から、

集中力を上げるコツを1つ紹介したいと思います!

 

それは 「こまめに水分をとる」 です。

 

水を飲まないと、

集中力と記憶力が落ちるといわれているそうです、、、

具体的には体から2%の水分が失われると、一気に集中力が低下してしまうそうです。

2%の水分の減少を防ぐには、

1~2時間にコップ一杯ほどの水分を補給するのが目安になります。

 

みなさんも集中するために、こまめに水分をとって勉強に励みましょう!

 

 

 


札幌市東区栄町の学習塾ペガサス