早起キノススメ

「早起きはいい」

なんて、耳にタコができるくらい

聞いていると思います。

 

 

小学校の夏休みのラジオ体操。

今では、毎日ではなく

一週間だけだったら、

やらない地域もあるそうですが、

みなさんの住んでいるところはどうでしょうか?

 

そのラジオ体操のために

起きるのは苦痛でしたか?

楽々早起き出来ましたか?

 

 

 

朝の時間を活用するといい、

と言われていますが、

この時間を活用すると

本当に有意義な生活ができます。

 

朝は、集中力が高まるそうです。

のう科学と睡眠の関係から、

朝は、ドーパミン、そしてアドレナリンが

増えるそうです。

 

そして何より、

ラインが来たり、集中を阻害する要因が少なく

気が散ることがありません。

 

大人でも「朝活」が流行ったのは

かなり以前ですが…

うまく行っている経営者の方や

成功者と呼ばれている方で

これを取り入れている人は

多いようです。

 

 

 

いつもより早い時間に起きると

その日はとても眠かったり、

かえってダルイ気がしますが、

それでも続けてみると

数日で、身体がそのように慣れて

起きるのが苦になりません。

 

ポイントは、

平日だけ早起きするのではなく、

学校のない日も

継続して起き続けることです。

 

 

 

札幌は、朝も明るくていい季節です。

 

これを機に、

朝早く起きて、

ちょっと勉強してみませんか?


札幌市東区栄町の学習塾ペガサス