自分で思っているより…

長い自粛期間を経て、学校が再開されて数日。 

 

町にも、朝夕の通学の姿が戻り、賑やかになっています。 

 

 

ですが、長い自粛期間のうちに、思っているより体力が落ちている。 

久しぶりの学校生活で気付かないうちに緊張感がある。 

 

そして、急に夏の陽気になったこともあり、 

想像以上に体は疲れています。 

 

 

いつも以上に意識して、身体を休める工夫。 

そして、リラックスする時間を取ってください。 

暑いからといってシャワーだけで済まさずに、湯船に浸かる。
いつもより早目に床について、身体を休ませる。 

冷たいものを取りすぎず、栄養のあるものを食べる。

 

少し意識すればできることです。
 

 

そしてそれは、免疫力を上げるのにも役に立ちます。

学校生活を楽しむためにも、
健康に過ごすためにも、
心がけてみてください。 

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