長い自粛期間を経て、学校が再開されて数日。
町にも、朝夕の通学の姿が戻り、賑やかになっています。
ですが、長い自粛期間のうちに、思っているより体力が落ちている。
久しぶりの学校生活で気付かないうちに緊張感がある。
そして、急に夏の陽気になったこともあり、
想像以上に体は疲れています。
いつも以上に意識して、身体を休める工夫。
そして、リラックスする時間を取ってください。
暑いからといってシャワーだけで済まさずに、湯船に浸かる。
いつもより早目に床について、身体を休ませる。
冷たいものを取りすぎず、栄養のあるものを食べる。
少し意識すればできることです。
そしてそれは、免疫力を上げるのにも役に立ちます。
学校生活を楽しむためにも、
健康に過ごすためにも、
心がけてみてください。