寒い日や雪の日が続いてますね。
体調を崩したり、風邪など引いていないでしょうか。
1月20日から大寒に入りました。
大寒というのは、一年の中で一番寒いと言われています。
一年を太陽の動きにあわせて15日ずつ、二十四の季節に分けた二十四節気。
春の始まり立春を、新しい一年の始まりとして、大寒は一年の最後という区切りになります。
春はもうすぐそこ、と言われても今はまだ寒い日が続きます。
体を温めるには三つの首を温めると良いと言われています。
首・手首・足首です。
皮膚が薄く太い血管やリンパが集中しているので、ここが冷えると全身が冷えるのですね。
外に出るときもしっかりマフラーを巻く、外ではスマホを我慢するなど、冷えないように工夫してみてください。
大寒の季節を暖かく体調を整えて、頭もスッキリとクリアな状態を保っていきましょう。
